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| YO haciendo YOGA con mi tohalla de playa |
Todos pasamos por esa búsqueda del ejercicio que al fin nos de resultados, podemos pasar horas en el GYM pero muchas veces eso nos estresa mucho y termina siendo una especie de tortura, todo con el fin de ser saludables y por ese verano sin polera.
Quien no tiene el drama de encontrar un punto de equilibrio y saludable?
Me pasa que soy muuy hiperactiva, no solo soy una chica inquieta, si no que además, hago muchas actividades y dispongo de muy poco tiempo para dedicarme a mis rutinas de ejercicios, a Quién no le pasa? Por eso que encontré haciendo YOGA algo muy distinto.
Lo recomiendo full en estos días veraniegos, ya que es un ejercicio integral, dado que para mantener las posturas o ASANAS, debes usar y estar consciente de tooodo tu cuerpo, por lo tanto tonifica de manera pareja, por otra parte hace que comas de manera más saludable y te hace tomar una consciencia muy profunda de tu interior personal.
Que se necesita:
- Puedes hacer YOGA donde estés, en el minuto que quieras, yo hago en mi casa, en mi dormitorio, en la playa, en el bosque, etc. Ojalá sobre una superficie cómoda y fime para evitar caídas (si te motiva más puedes comprar una colchita para yoga o pilates).
- Hay asanas básicas, medias, difíciles y maestras (NO HAGAS ALGO SIN PREPARACIÓN, TE PUEDES LESIONAR)
- Siempre trata de pedir ayuda a algún instructor o amigo que sepa.
Por qué me enamoré del YOGA?
- TE HACE ADELGAZAR DE MANERA INTEGRAL, tonifica todo el cuerpo y no te matas quemando con ejercicio pesado.
- AYUDA A SANAR LESIONES EN TENDONES Y DESVIACIONES DE POSTURA
- EL MISMO EJERCICIO TE AYUDA AL BALANCE FISICO E INTERNO, te encuentras con tus emociones y desequilibrios en el pensamiento
- ES MUY EFECTIVO, QUEMAS GRASA DE MANERA EXPONENCIAL Y ES TAAN RELAJANTE
- ELIMINA LA ASIEDAD Y AYUDA A ENFOCARSE
- REGULA LAS HORMONAS, adelgazas más rapido, duermes mejor, comes lo justo y necesario, etc.
- TOMAS GRAN CONSCIENCIA DE TU YO PARA TRABAJARTE FISICA Y ESPIRITUALMENTE
